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Wozu nützt Creatin ?

Creatin ist ein körpereigener Stoff, der hauptsächlich in der Muskulatur vorkommt. Der Creatingehalt im Muskel bestimmt zu einem großen Teil die Dauer, mit der ein Muskel maximal belastet werden kann. Creatin dient zur Bildung von ATP (Adenosin Triphosphat). Je höher der Creatingehalt im Muskel, desto mehr ATP daraus gebildet werden kann. Das heißt also mehr Energie und mehr Kraft.